Investera i en skön säng som kan ge din kropp stöd och avslappning. Med tanke på hur mycket tid vi faktiskt spenderar i sängen är det superviktigt att sängen är anpassad efter dig och dina behov. Jag tycker även att man ska unna sig sängkläder av bra kvalitet och hellre ha färre ombyten. Vädra din bäddmadrass, vänd den då och då och byt den efter 5-7 år. Ibland behöver vi avlägsna gammal energi och göra plats för ny och fräsch....
Färgsättning då? Vill du ha ett ombonat sovrum med lugn yin energi kan blåa och gråa toner göra sig fint. Ett vitt sovrum får mer "aktiv" yang energi men kan mjukas upp med vackra och mjuka textilier och rundade former. Man bör dock inte välja starka kulörer i sitt sovrum om man vill främja god sömn. Gör medvetna val när du väljer tavlor till ditt sovrum och tänk på att du påverkas av din yttre miljö även när du sover. Av den anledningen ska man vara försiktig med att ha hyllor hängande över huvudändan, stora tunga taklampor hängande över sängen och undvika att förvara saker under sängen. Faktum är att en del personer t o m kan ha svårt att sova under ett snedtak då man kan uppleva det som ett konstant "tryck" över kroppen. Vi är olika känsliga för energier men det är viktigt att lyssna på sin kropp och skapa bra förutsättningar för god sömn.
Sovrummet som hemarbetsplats är inte att rekommendera utan försök istället att skapa lugn och ro i detta rum som är avsett för vila, återhämtning och kärlek...
